Respira’t – Taller de conciencia corporal i conexió interna

publicado en: Salud Natural | 0

Respira’t

 

Taller de conciencia corporal i conexió interna

 

Tallerista Esther Ventós

 

DATA: 7/07/2018

HORA: 18.00  a  21.00 hs. (3hs)

 

 

 

 

Persones a les que està adreçat

 

Respira’t  un espai adreçat a totes aquelles persones que vulguin relaxar-se i prendre consciència del propi cos

De igual manera dels diversos estats interns mitjançant la respiració, el joc expressiu, la música, el moviment, la

meditació, la bioenergètica.

 

Amb aquest espai  reforcem el processos de canvi cap al benestar psicoemocional, afavorint la trobada amb un

mateix i millorant els nostres vincles.

 

 

 

 

Adreçat a totes aquelles persones  que sentin la necessitat d’un espai on relaxar-se i deixar-se anar…

on nodrir-se interiorment per afrontar el dia a dia amb una actitud positiva millorant la seva salut física,

mental i emocional.

 

 

Objectiu

L’objectiu de les sessions és “aprendre a connectar amb el cos per generar salut i consciència física, psíquica

i emocional ” des de diverses formes.

 

 

 

 

Continguts

 

Prendre consciencia de com es manifesta la naturalesa dels cinc elements a traves del cos i com això afecta

a les nostres emocions.

 

 

Metodologia

 

 

 

 

 

Combinem el moviment expressiu, el joc creatiu i la relaxació. Utilitzem  dinàmiques que  ajuden a entrar en contacte

amb el cos, mobilitzen, generen energia i alliberen l’estrès, mitjançant del so, la música, la veu i el moviment.

 

Segons les necessitats i el procés del grup es podran incorporar altres tècniques com la bioenergètica, jocs d’improvisació,

dinàmiques de grup, meditació i visualització, amb què connectar amb el cos i les emocions d’una forma lúdica i accedir, amb

facilitat, al benestar intern.

 

 

Què t’emportes del taller?

 

 

 

Experiències

 

Connectar amb un mateix, amb l’altre i amb

tot el grup i amb la font de llum i energia

 

Eina pratica

 

Beneficis emocionals

  • Contribueix a la gestió d’emocions negatives.
  • Facilita la re-connexió amb el cos i les emocions.
  • Afavoreix la concentració.
  • Enforteix l’autoestima. Redueix l’estrès i la depressió.
  • Promou l’entusiasme i el riure.
  • Promou la creació de xarxes de suport.

 

 Beneficis físics:

  • Flexibilitza i relaxa els músculs i els teixits.
  • Descomprimeix les articulacions.
  • Enforteix el sistema cardiovascular i ossi.
  • Relaxa el sistema nerviós.
  • Contribueix a regular la gana.
  • Redueix l’insomni.
  • Oxigena teixits i òrgans a través de la respiració.
  • Activa el sistema immunològic.
  • Promou l’exercici físic

 

 

 

 

 

 

Inversió

30 euros

Informes i Inscripcions

 

Les Inscripcions es faran prèviament de manera telefònica  o via  whatsapp

al Espai del Silenci de Caldes d’Estrac

Tel. 34+ 609 548 944

Cada sessió deu ser pagada  anticipadament, mitjançant depòsit en el compte bancari.

info@espaidelsilenci.com

Dirección  C/ Riera 63. 1.r. 6ta. CP 08393
Caldes d’Estrac – Província de Barcelona

(Barcelona – España)